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苗西南水業(yè)溫馨提醒；大暑關(guān)注科學養(yǎng)身和飲水
發(fā)布時間：
2021-07-22 16:28
來源：
苗西南水業(yè)溫馨提醒；大暑關(guān)注科學養(yǎng)身和飲水
2021年7月22日，為今年的大暑節(jié)氣。大暑，是二十四節(jié)氣中的第12個節(jié)氣，也是夏季最后一個節(jié)氣。
此時，太陽到達黃經(jīng)120°，是一年中最熱時期，氣溫最高。
《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！逼錃夂蛱卣魇?，斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。
大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，因此有“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”等說法。
我國古代將大暑分為三候：一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。
一候腐草為螢，世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。
二候土潤溽暑，天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕。
三候大雨時行，時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。
同時大暑是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，中國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。
伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農(nóng)村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。
苗西南水業(yè)溫馨地提醒；盡管大暑天氣很熱，市民需要多喝水補充水分，但不宜一次性大量喝水，應該隔數(shù)分鐘半杯半杯地飲。因為“脾喜燥而惡濕”，夏天炎熱時人體突然補充過量水分，有可能導致脹脾濕困，容易令人感到疲倦、乏力和出現(xiàn)水腫。
此外，大量喝水不但會沖淡胃酸，還會影響胃壁，以至整個消化系統(tǒng)，因此喝水宜隔數(shù)分鐘半杯半杯地飲，不要一下子狂灌1、2升的水，以免腦部及身體一時難適應。
另外，中醫(yī)認為中午12時前是“陽中之陽”，排水能力高，故建議早上多喝水，中午12時后則要慢慢飲水。
早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。早晨這杯水最好選清澈的山泉水，白開水、礦泉水，能夠降低人體血液黏稠度；淡鹽水，它對便秘的人非常有益。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
同時要注意天氣炎熱，勿貪冷飲?？照{(diào)雖涼，也要適量。多飲自然的山泉水，礦泉水，多吃水果蔬萊。少吃辛辣食物，注意調(diào)節(jié)飲食，補脾健胃養(yǎng)心，高溫減少外出，晚上不要熬夜。
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