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苗西南水業(yè)提醒你：多喝水可以預(yù)防腦梗

發(fā)布時(shí)間：

2021-07-15 14:52

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苗西南水業(yè)提醒你：多喝水可以預(yù)防腦梗

在社會高速發(fā)展的今天，腦?；颊邽楹卧絹碓蕉?？苗西南水業(yè)提醒你：堅(jiān)持這六點(diǎn)，能“遠(yuǎn)離”腦梗。

在社會高速發(fā)展的今天，人們享受到了前所未有的“福利”；高品質(zhì)、高質(zhì)量的生活要求標(biāo)準(zhǔn)，在和諧安詳?shù)纳钪?，處處都是充滿的幸福。

但是，人們往往忽略了生活中的細(xì)節(jié)，有很多潛在的“危機(jī)”，無時(shí)無刻不在虎視眈眈地盯著我們，見縫插針地?cái)D進(jìn)我們的生活。

有多少人不知不覺地被各種疾病所困擾，比如：糖尿病、高血脂、心腦血管、腦梗等，今天苗西南水業(yè)就來同消費(fèi)者說說腦梗預(yù)防。

苗西南水業(yè)提醒：堅(jiān)持這六點(diǎn)，可以遠(yuǎn)離腦梗，或減少腦梗。

第一、飲食要保持清淡；病從口入，一點(diǎn)不假，一般都管不住自己的嘴，特別晚上選擇食物，一定不要吃太油膩的，也不能吃太飽，平時(shí)飲食一般七、八分飽最好，要多吃些綠色蔬菜和新鮮水果，然后再適當(dāng)補(bǔ)充些魚類和豆類這些蛋白含量高的食品，對于患有心腦血管疾病的人來說，還要多吃些黑木耳、大蒜、香菇等，這些食物具有抗凝作用，對腦梗的發(fā)生可以起到很好的預(yù)防作用。

第二、一定要堅(jiān)持多喝水；其實(shí)很多人身體經(jīng)常處于輕度脫水的狀態(tài)，而自己一點(diǎn)沒發(fā)現(xiàn)，事實(shí)證明：你感到口渴的時(shí)候，身體給你發(fā)出需要補(bǔ)水的訊號，此時(shí)身體已經(jīng)缺水到一定程度了。

所以，在平時(shí)，不要等到了口渴的時(shí)候才想起來喝水，每天身體需要攝取大概3000毫升左右，特別早上起床后，要喝一杯水，可幫助稀釋血液，讓血液循環(huán)暢通無阻，在睡前半個(gè)小時(shí)，也要喝一杯水。除了這些，夜間排尿多的人，在小解完以后，最好也補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，對卒中的發(fā)生有預(yù)防的作用。

第三、適量運(yùn)動鍛煉；經(jīng)常久坐不動的人，不喜歡運(yùn)動的人，一般抵抗力沒有常堅(jiān)持運(yùn)動的人強(qiáng)。為了有個(gè)健康體魄，或者為了增加抵抗力，更好的抵抗細(xì)菌病毒的滋擾，都要積極的動起來，比如：跳廣場舞、打太極、早上慢跑等的。

第四、身體營養(yǎng)充足：給身體適量補(bǔ)充營養(yǎng)素，紅麻素。它含有的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，如：紅曲素、納豆凍干粉、硬脂酸鎂等，對血糖的降低有十分不錯(cuò)的效果。紅曲米：它含有大量的紅曲霉素K，能夠有效阻止膽固醇的生成；納豆凍干粉：可以更好地抑制人體消化吸收葡萄糖，輕松地抑制血糖值升高；硬脂酸鎂：對人體具有良好的潤滑作用，可以使腸道蠕動加快；研究表明，紅麻素可以幫助分解血管中的脂肪，有效減少血液中的脂肪含量，疏通血管瘀堵，預(yù)防動脈粥樣硬化，在一定程度上降低血管出現(xiàn)異常的幾率，呵護(hù)血管健康。

第五、一定要控制好自己情緒；學(xué)會控制好自己的情緒，也是一門大學(xué)問；不要易爆易怒，易爆易怒的人容易血壓上升，腦部血管神經(jīng)受到壓迫可能會受損，就會影響腦部血液循環(huán)的暢通，很可能會發(fā)生急性腦梗，所以，平時(shí)一定控制好自己的情緒，沒事跟朋友多聊天，出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，每天告訴自己，大自然多美好，需要去看看。

第六，多喝水多早睡，喝水利于新陳代謝，利于稀釋血管垃圾毒素排出，日常要多喝礦（山）泉水、白開水，淡茶水，切記飲酒和碳酸飲料。早睡利于血管養(yǎng)護(hù)，防止硬化老化，不可熬夜勞累。

《本草綱目》中有專門敘述《水部》，“水為萬化之源，土為萬物之母?！闭J(rèn)為飲食是人生的命脈，而人的飲食均源于水土?！昂盟前偎幹酰瑝乃侨f病之源。”

苗西南水業(yè)提醒你，一個(gè)好的泉（山）水能給你帶來健康。苗西南水業(yè)生產(chǎn)基地位于風(fēng)景秀麗、環(huán)境清新的中國長壽之鄉(xiāng)、中國薏仁米之鄉(xiāng)——貴州省興仁縣屯腳鎮(zhèn)鯉魚壩國家AAA風(fēng)景區(qū)（黔西南金州十八景之一），公司擁有得天獨(dú)厚的珍稀礦泉水資源，復(fù)合型珍稀礦泉水水源（娃娃魚的養(yǎng)殖水源）長壽泉（礦泉水中的大熊貓）。水源富含人體所需的礦物質(zhì)元素和微量元素，屬于偏硅酸和鍶型泉水水源，被稱之為“長壽泉”水源。公司致力于打造貴州乃至全國知名飲用水，鼎力推動天然飲用水產(chǎn)業(yè)與大健康、大數(shù)據(jù)、大扶貧、大旅游融合發(fā)展。先后開發(fā)有“多彩貴州水、金貴之州、苗西南、長壽泉”等天然飲用礦泉水系列。

產(chǎn)品采用目前國內(nèi)先進(jìn)的全自動化生產(chǎn)線，生產(chǎn)技術(shù)、生產(chǎn)工藝較為領(lǐng)先的飲用天然可泉水專業(yè)生產(chǎn)企業(yè)，產(chǎn)品銷售覆蓋全國各地，擁有2000多個(gè)經(jīng)銷網(wǎng)點(diǎn)，是國內(nèi)桶裝水生產(chǎn)技術(shù)領(lǐng)先，省內(nèi)桶裝水單線產(chǎn)量最大的飲用水專業(yè)生產(chǎn)企業(yè)，目前產(chǎn)銷量位居全省同行業(yè)前五位！