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喝水的黃金時(shí)間晨起一杯水可改善夜間脫水

發(fā)布時(shí)間：

2021-05-20 14:30

來(lái)源：

《本草綱目》中記載：藥療不如食療，食療不如水療，水是百藥之王。

苗西南水業(yè)告知你，人的生命一刻也離不開(kāi)水，水是人生命需要最主要的物質(zhì)。從水的化學(xué)角度分析，水由氫與氧兩種元素組成。在人體內(nèi)水分子間結(jié)合成水分子團(tuán)，水還能用氫鍵與體內(nèi)許多物質(zhì)結(jié)合，因而使水具有許多生理機(jī)能。

首先從人體構(gòu)成上來(lái)看，水是構(gòu)成人體最多的物質(zhì)，已測(cè)定出1個(gè)成人含水量占體重的65%，而兩個(gè)月的嬰兒則為91%。人體不同器官的水份含量差別很大，如人的眼球含水量是99%，血液85%、肌肉76%、骨骼22%。

對(duì)人體而言的生理功能是多方面，而體內(nèi)發(fā)生的一切化學(xué)反應(yīng)都是在介質(zhì)水中進(jìn)行，沒(méi)有水，養(yǎng)料不能被吸收；氧氣不能運(yùn)到所需部位；人體內(nèi)的水每5—13天更新一次，如果占人體70%的水是潔凈的，人體的細(xì)胞也就有了健康的環(huán)境。它可使人體免疫能力增強(qiáng)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，細(xì)胞也就喪失了惡變、擴(kuò)散的條件，人得病的機(jī)率自然就會(huì)減小。

晨起一杯水不僅也預(yù)防血栓還可以補(bǔ)充水分，早晨是人體生理性血壓升高的時(shí)刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺(jué)，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。起床后飲水有助于降低血黏度，從而降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。人在晨起床后會(huì)處于生理性缺水狀態(tài)，吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能進(jìn)入血液中，使血液迅速稀釋，改善夜間脫水情況。　

午睡以后喝杯水，水會(huì)增加血容量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。

睡前一小時(shí)喝一杯水，補(bǔ)充一夜需要的水分，

大部分的人到了一定年紀(jì)都會(huì)被高血脂，血管硬化，血栓等所困擾，而晚上又是心腦血管疾病的高發(fā)階段，所以建議這些人在睡覺(jué)之前喝一杯水，可以起到稀釋血液，防止血液粘稠的作用。

苗西南水業(yè)敬告各位，建議大家一定要記住，千萬(wàn)不要等到口渴才想到喝水，如果讓感覺(jué)到口渴這時(shí)候說(shuō)明身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。建議平時(shí)即使不渴，也可以沒(méi)事的時(shí)候小口小口的喝水，給身體補(bǔ)充水分。

提示：苗西南廠區(qū)坐落于青山環(huán)繞、綠水懷抱的中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)、國(guó)家AAA級(jí)景區(qū)鯉魚(yú)苗寨，公司生產(chǎn)的“金貴之州” “苗西南”“長(zhǎng)壽泉”等系列高端山泉水，是適合長(zhǎng)期飲用的天然健康水，產(chǎn)品銷往全國(guó)各地，擁有直供銷售網(wǎng)點(diǎn)1000多個(gè)。公司向廣大消費(fèi)者奉獻(xiàn)健康、安全、長(zhǎng)期可以信賴的飲用礦泉水。